１月１４日（金）久里浜医療センター
いいちまるです。
このブログは
アルコール依存症の
アルコール依存症による
アルコール依存症とその家族の為の
ブログである。
ハイ。
１杯ひっかけてこようかな〜
う〜ん...。
酒を辞めて２週間以上。
睡眠が絶好調であります。
夜１１時まで起きてられません（笑）
朝６時ちょい前に起きて、日の出とともに朝日を浴びる生活をしております。
まるでおじいちゃんのような生活です。
朝日を見て幸せな気持ちになります。
飲んべぇ生活では絶対に味わえなかった感覚です。
今までは二日酔いで、朝日なんて浴びたら溶けてしまいそう。
まるでヴァンパイアのようでした。
頭も体も重いよ〜って感じ。
今は、朝日最高！って感じ。
体も内臓も絶好調です♪
朝の日課、ジョギング
実はいいちまる
１週間ほど前からちょっとジョギングを始めました。
江戸時代とかの侍ふうに言うと、
「拙者、ちょっとジョギングを始めたでござる。」
ってやつです。
え？
侍は『ちょっと』
なんて言わない？
知らんがな。
そんなの。
とにかく、ジョギングを始めたんです。
いいちまるは昨年の１２月２４日が仕事納めだったため、
それ以来ほぼ体を動かしていません。
グデグデ飲酒生活を満喫していたわけでございます。
なので最初ジョギングを始めた頃は
からだバッキバキいいちまるでございました。
でも１週間も続けると慣れるもんですねぇ〜
今ではすっかり３０分くらいへっちゃらで走れるようになりました。
退院後もこのジョギングが趣味になるといいんですけどね。
病院で学んだ事によると
酒に対抗する趣味、気晴らしは多ければ多いほど良いそうです。
例えばガーデニングを趣味にしたとします。
ガーデニングは雨の日できません。
→飲む。
何か資格を取るため勉強することにします。
１日中勉強する訳ではありません。
→飲む。
酒：趣味は１：１では必ず酒が勝ちます。
なので趣味はたくさんあればあるほど良い訳ですな！
たくさんの趣味を探しましょう。
いいちまるは今のところ
映画鑑賞←昔からの趣味
キャンプ←昔からの趣味だけど焚き火したら絶対飲みたくなるだろうから断酒に慣れるまで封印。
ブログ←今のとこ書くの楽しいので趣味になりそう。
ジョギング←今はやる事ないから楽しいけど、仕事始まったら走れるか微妙・・・。
って感じですな。
もっと趣味を増やさなければです。
何か、面白そうな趣味を見つけたらまた報告しますね。
久里浜医療センター（入院食）
みそ汁（青菜、麩）・がんも煮・春菊ワサビ和え・ふりかけ・牛乳
あんかけ焼きそば・ポテトサラダ（ノンオイル）・ヤクルト
メカジキごま焼・パプリカソテー・もずく酢物・おくらかか和え
今までの人生、
『お腹へGG！ヨーグルト』の事
お腹へGoGo！って意味だと思ってたんだけど
調べてみたら
お腹へLGG！って意味なんだってね！！
めっちゃ腸にいいヤツじゃんか！
久里浜医療センターでは『お腹にGGヨーグルト』は毎晩出るから、
入院中はガッツリ腸活しましょう！！
ではでは、
今日も１日禁酒お疲れ様でした。
